Magnesium Bisglycinate - 1250 mg

Elementarnog Magnezijuma (66*) - 250 mg

Kada na suplementu piše 'Magnezijum Bisglycinate 1250 mg', to označava ukupnu masu jedinjenja (magnezijum + glicin). Od toga je samo deo stvarni, 'elementarni' magnezijum – tj. sam mineral koji telo koristi. U ovom slučaju iz 1250 mg magnezijum bisglicinata dobijamo oko 250 mg čistog, elementarnog magnezijuma.

Zdravstvene prednosti magnezijum bisglicinata

Podržava funkciju mišića

Magnezijum je neophodan za pravilno funkcionisanje mišića. On igra ulogu u prenosu nervnih signala do mišića i uključen je u kontrakciju i opuštanje mišićnih vlakana. Magnezijum bisglicinat može pomoći u održavanju zdravlja mišića i smanjenju mišićnih grčeva.

Pored toga, magnezijum takođe može poboljšati sportske performanse. Uključen je u proizvodnju energije u mišićima i može pomoći u smanjenju umora i bolova u mišićima nakon intenzivnih treninga. Dodavanjem magnezijum bisglicinata u vašu ishranu, možda ćete moći da postignete bolje sportske rezultate.

Promocija mentalnog zdravlja

Dobar status magnezijuma može doprineti zdravom mentalnom zdravlju. Magnezijum igra ulogu u proizvodnji neurotransmitera, hemikalija u mozgu uključenih u regulaciju raspoloženja i emocija. Dodavanje magnezijum bisglicinata može pomoći u održavanju zdrave mentalne ravnoteže.

Pored toga, magnezijum takođe može pomoći u smanjenju stresa i anksioznosti. Ima smirujući efekat na nervni sistem i može pomoći da se opusti um. Ovo može biti posebno korisno za ljude koji pate od hroničnog stresa ili anksioznih poremećaja.

Poboljšanje kvaliteta sna

Magnezijum bisglicinat se takođe može koristiti za poboljšanje kvaliteta sna. Magnezijum igra ulogu u regulisanju neurotransmitera uključenih u ciklus spavanja. Dobar status magnezijuma može pomoći u poboljšanju sna i smanjenju nesanice.

Pored toga, magnezijum takođe može pomoći u ublažavanju sindroma nemirnih nogu, stanja koje karakteriše nelagodnost u nogama i nekontrolisana želja da se pomeraju tokom spavanja. Uzimanjem magnezijum bisglicinata, možda ćete doživeti bolji san i probuditi se odmorni.

Kako se koristi Magnesium Bisglycinate?

Doba dana nije toliko važno – najvažnija je doslednost svakodnevnog uzimanja magnezijuma. Dok neki preporučuju uzimanje suplemenata magnezijuma neposredno pre spavanja (da biste smirili svoj um i nervni sistem) uradite ono što vam najbolje odgovara kako biste osigurali da to postane svakodnevna zdrava navika.

Naš savet je da konzumirate 2 Kapsule uveče pred spavanje uz poslednji obrok u toku dana (Uz večeru)