Kada se uzimaju zajedno, Vitamin E i Omega 3 pomažu vam na sledeće načine:

1. Poboljšanje teksture kože

Riblje ulje i vitamin E deluju zajedno kako bi poboljšali zdravlje kože.

Pošto Omega-3 masne kiseline smanjuju prerano starenje i oštećenje kolagena, koji se razgrađuje štetnim zracima sunca, one pomažu u zaštiti vaše kože od oštećenja od sunca;

Lipidi ribljeg ulja takođe imaju antiinflamatorni efekat na vašu kožu, što može pomoći u ublažavanju crvenila i iritacije.

Vitamin E, poput ribljeg ulja, štiti od UV oštećenja neutralisanjem štetnih slobodnih radikala koji nastaju usled izlaganja suncu.

Vitamin E takođe pomaže u zarastanju rana.

2. Poboljšanje neurološke funkcije

Uzimanje ribljeg ulja i vitamina E može pomoći zdravlju mozga.

Omega-3 masne kiseline u ribljem ulju su korisne za vaš mozak jer čine deo membrana vaših moždanih ćelija.

Vitamin E u vašem mozgu pomaže u zaštiti ovih ćelijskih membrana jer njegova antioksidativna funkcija štiti masnoću u ćelijskoj membrani od opasne oksidacije i oštećenja.

Adekvatne količine omega-3 masnih kiselina podstiču funkciju mozga, međutim, nizak nivo može ometati učenje.

Vitamin E takođe utiče na kognitivne funkcije; niski nivoi su povezani sa lošom memorijom.

3. Anti-inflamatorne prednosti

Uzimanje ribljeg ulja i vitamina E zajedno pomaže u smanjenju nivoa upale u telu, a oba vitamina pomažu u borbi protiv upale.

Omega-3 masne kiseline mogu smanjiti proizvodnju inflamatornih molekula kao što su eikozanoidi i na taj način sprečavaju upale u telu. Više omega-3 masnih kiselina u vašem sistemu smanjuje ukupnu upalu.

Vitamin E smanjuje upalu tako što smanjuje količinu proinflamatornih supstanci u vašem sistemu, a njegovo antioksidativno delovanje štiti ćelije od oštećenja koja bi inače mogla izazvati upalu.