L-Arginin povećava nivo azot oksida (NO) u skeletnim mišićima i stvara tzv. mišićnu pumpu. Onaj osjećaj kada mislite da će vam mišići eksplodirati od čvrstine i volumena. THE arginin  je hemodilator i promoviše stvaranje azotnog oksida, poboljšava snagu, izdržljivost, fizičku sposobnost, protok krvi i proizvodnju sopstvenog hormona rasta (HGH).

L-arginin je postao veoma popularan, uglavnom zato što održava visok nivo azota u krvi.

Azot je neophodan za sintezu proteina i samim tim rast mišića. Dok ga biljke proizvode same, sisavci to mogu samo u manjoj meri. Arginin je prisutan uglavnom u proteninu i histoninu, proteinima koji se nalaze u nukleinskim kiselinama DNA i RNA.

Pored toga, arginin je vrlo važan tokom odvajanja toksičnih nusproizvoda koji nastaju pri razgradnji proteina i amonijaka, te podupire funkciju insulina.